معرفی مولتی ویتامین های مناسب خانم ها

بدن انسان ها به طور کلی به ویتامین …

0 نظر

25 اسفند, 1399

بدن انسان ها به طور کلی به ویتامین ها و املاح مختلف برای انجام واکنش های مهم زیستی نیاز دارد اما ویتامین های مورد نیاز بدن خانم ها و آقایان در مواردی باهم متفاوت هستند به طور مثال خانم ها به علت خونریزی ماهیانه بیشتر در معرض کم خونی هستند و به همین علت به آهن بیش تری نسبت به آقایان نیاز دارند. در ادامه به بررسی و معرفی مولتی ویتامین های مناسب خانم ها می پردازیم.

اهمیت مصرف مولتی ویتامین در خانم ها

بهترین راه برای دریافت ریز مغذی ها، استفاده از رژیم غذایی سالم است اما امروزه با ماشینی شدن زندگی و رواج مصرف فست فودها و سایر غذاهای ناسالم بدن خانم ها بیش از گذشته در معرض کمبود ویتامین قرار گرفته است. همچنین خانم های باردار و شیرده، افرادی که با اختلال در جذب ریزمغذی ها مواجه هستند و خانم هایی که دچار سوء تغذیه هستند حتما باید مصرف مولتی ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند. با افزایش سن و رسیدن به دوره یائسگی نیز کلسیم موجود در منایع غذایی کافی نیست و بهتر است از مکمل های حاوی کلسیم جهت پیشگیری از پوکی استخوان استفاده شود.

تفاوت مولتی ویتامین های مناسب خانم ها و آقایان

تفاوت اصلی بین مولتی ویتامین های مخصوص خانم ها و آقایان در این است که پیش از سن یائسگی خانم ها به دلیل خونریزی عادت ماهیانه در معرض ابتلا به کم خونی هستند پس بدن آن ها به آهن بیش تری نسبت به آقایان نیاز دارد به همین دلیل مولتی ویتامین های مخصوص بانوان در این سن نسبت به مولتی ویتامین های مخصوص آقایان درصد آهن بیش تری دارد. همچنین با ورود به سنین یائسگی خانم ها به شدت در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند به همین دلیل بدن آن ها در این سن نسبت به آقایان به کلسیم بیش تری نیازمند است پس مولتی ویتامین های مخصوص خانم ها در سن یائسگی نسبت به مولتی ویتامین های مخصوص آقایان درصد کلسیم بیش تری دارد.