آرژنین ،باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و باعث ترشح هورمون رشد، انسولین و رشد عضلانی می شود. آلانین، به تنظیم قند خون می پردازد و به دفع مواد سمی کمک می کند. گلیسین، باعث تولید و ساخت آمینو اسید های دیگر می شود. سیستین،  باعث تولید آنتی اکسیدان می شود و به کاهش درد ناشی از التهاب کمک می کند. گلوتامیک اسید، باعث تولید انرژی و متابولیزم اسید‌های آمینه می شود.ایزولوسیون ، تامین کننده انرژی در عضلات است. لوسین، باعث رشد عضلات می شود و در ساختمان سلول ها شرکت دارد. لیزین، موجب جذب کلسیم می شود. سرین، باعث تولید انرژی سلول ها می شود. پرولین، برای کارکرد صحیح مفاصل و تاندون ها  مناسب است. فنیل آلانین،باعث تشکیل هورمون های تیرویید می شود. تریپتوفان یک آرامبخش طبیعی می باشد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. والین، لوسین و ایزولوسین آمینو اسید های BCAA هستند که به همراه هم در رشد عضلانی، تولید انرژی در عضلات و تجدید قوای آن ها نقش دارند.