سلنیوم 200 میکروگرم های هلث :

ماده سلنیوم ترکیبی است که از خاصیت آنتی اکسیدانی برخوردار است. قرص سلنیوم ۲۰۰ میکروگرم های هلث نیز با دارا بودن این ماده باعث پیشگیری از تاثیر رادیکال‌های آزاد بر سلول‌ها می‌شود. بدین صورت از بروز برخی بیماری‌ها مانند سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند. مصرف این مکمل به طور کلی سبب تقویت سیستم ایمنی، ممانعت از ابتلا به بیماری‌های ویروسی و بهبود عملکرد سیستم قلب و عروقی خواهد شد. حتی طبق مطالعات اخیر سلنیوم نقش حیاتی در تغذیه و افزایش اکسید شدن چربی‌ها داشته و در حفظ شادابی و سلامتی پوست و مو نیز موثر است. مصرف این مکمل از برند های هلث در آقایان نیز سبب افزایش قدرت باروری می‌شود.

سلنیوم در بدنسازی چه نقشی دارد؟

همانطور که به آن اشاره شد این ماده معدنی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی است که از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. اگر از این ماده در قالب مکمل یا قرص سلنیم استفاده نمایید، استرس اکسیداتیوی که در نتیجه تمرینات سنگین ورزشی رخ می‌دهد، خنثی شده و در نتیجه آسیب کمتری به سلول‌ها و اندام‌ها وارد می‌شود. جدایی از آن کمبود سلنیوم می‌تواند منجر به بروز خستگی شدید در افرادی که فعالیت بالا دارند به ویژه ورزشکاران شود. در نتیجه با تامین آن می‌توان از بروز خستگی جلوگیری کرد. چرا که این عنصر در بازیایی سلامت و بهبود توان ماهیچه نقش چشمگیری دارد. میزان مصرف سلنیوم برای بدنسازان به طور معمول ۵۵ میکروگرم است و حداکثر مقداری که در طی روز می‌توانند از این عنصر استفاده نمایند ۴۰۰ میکروگرم است. چنانچه شما قصد دارید این مقدار را افزایش دهید حتما نیاز است که با پزشک متخصص مشورت کنید تا از بروز عوارض مصرف بیش از حد جلوگیری شود.