مولتی ویتامین خارجی موثر تر است یا ایرانی؟

محصولات مولتی ویتامین متنوعی در فروشگاه ها موجود می باشند. برخی از این مکمل ها خارجی هستند و برخی ساخت ایران می باشند. سوالی که برای اکثر افراد به وجود می آید این است که کدام نوع مکمل غذایی مفیدتر و موثر تر می باشد. در این مقاله قصد داریم تا به این پرسش پاسخ دهیم و بررسی نماییم مولتی ویتامین خارجی بهتر است یا ایرانی؟ با ما همراه باشید.

مولتی ویتامین چیست؟

مولتی ویتامین ها، مکمل های غذایی هستند که حاوی انواع ویتامین های مورد نیاز بدن می باشند. این محصولات بیشتر به جهت تقویت عمومی بدن و جبران کمبود ویتامین ها تولید و عرضه شده اند. در زیر به برخی از فواید مولتی ویتامین ها به صورت خلاصه اشاره شده است:

• کمک به تقویت عمومی بدن
• افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن
• افزایش انرژی
• بهبود استرس
• تقویت حافظه و افزایش تمرکز
• افزایش توان جسمی بدن
• بهبود خلق و خو
• جلوگیری از بروز بسیاری از بیماری ها

چگونه تشخیص دهیم کدام مولتی ویتامین بهتر است؟

برای دانستن اینکه کدام مولتی ویتامین برای شما مناسب تر است. ابتدا باید بدانید که بدن شما دچار کمبود کدام ویتامین می باشد و به کدام ویتامین بیشتر احتیاج دارد. به طور مثال اگر شما دچار کمبود ویتامین C هستید، باید مولتی ویتامینی را انتخاب نمایید که ویتامین C بیشتری دارد و یا می تواند فقط از مکمل غذایی حاوی ویتامین C استفاده نمایید.

مولتی ویتامین ایرانی بهتر است یا خارجی؟

با توجه به موارد بالا، مهمترین فاکتوری که در خرید مولتی ویتامین باید به آن توجه نمود، ترکیبات موجود در مولتی ویتامین است. اگر دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستید و برای درمان آن خواستار خرید مولتی ویتامین مینرال هستید، باید به دنبال مولتی ویتامینی باشید که میزان آهن بیشتری داشته باشد. در واقع بهترین مولتی ویتامین، مولتی ویتامینی است که حاوی تمام موارد زیر باشد:

• ویتامین ث
• ویتامین‌های گروه ب
• ویتامین آ
• ویتامین د
• ویتامین ای
• روی
• کلسیم
• منیزیم
• آهن

مقایسه ی ترکیبات مولتی ویتامین ایرانی و خارجی

شرکت های داروسازی هر کشور با توجه به نیاز جامعه اقدام به تولید مولتی ویتامین ها می نمایند. به طور مثال کمبود آهن در کشور های اروپایی به شدت ایران نمی باشد، بنابراین در ترکیبات مولتی ویتامین های خارجی آهن به مقدار کمتری نسبت به مولتی ویتامین های ایرانی وجود دارد. بنابراین اگر دچار کمبود آهن هستید بهتر است از مکمل های ایرانی استفاده نمایید و یا اینکه قبل از تهیه فرآورده حتما ترکیبات محصول را بررسی نمایید.

از طرف دیگر اکثر مولتی ویتامین های خارجی نسبت به مولتی ویتامین های ایرانی دارای طیف گسترده تری از املاح معدنی و ویتامین ها هستند و از این لحاظ به محصولات ایرانی برتری دارند. البته این موضوع عمومیت ندارد و بعضی از مولتی ویتامین های ایرانی نظیر  قرص مولتی ویتامین مینرال ساپلکس نیز حاوی طیف گسترده ای از ویتامین و ترکیبات معدنی می باشد.

طعم مولتی ویتامین ها

کودکان نسبت به سایر افراد از مولتی ویتامین های بیشتری استفاده می کنند. مولتی ویتامین های کودکان عموما به صورت شربت و قطره می باشند. طبق نتایج بدست آمده، تمایل کودکان به مولتی ویتامین های خارجی بیشتر است، زیرا معمولا این مولتی ویتامین ها دارای طعم دلپذیری هستند که سبب تشویق کودک برای مصرف فرآورده می شود.

عوارض جانبی مولتی ویتامین ایرانی و خارجی

طبق گزارشات بدست آمده، عوارض جانبی ناشی از مصرف مولتی ویتامین های ایرانی بیشتر از خارجی می باشد. اکثر این عوارض مشکلات گوارشی، تهوع و نارحتی معده است و در کودکان نیز سیاهی دندان می باشد.

قیمت مولتی ویتامین ایرانی و خارجی

اکثر مولتی ویتامین های خارجی دارای قیمت بالاتری نسبت به مولتی ویتامین های ایرانی هستند. اما قیمت بالا دلیل بر کیفیت و برتری محصول نمی باشد. پس بهتر است با توجه به بودجه خود و مواردی که در بالا ذکر شد، برای خرید مولتی ویتامین اقدام کنید.