فولیک اسید ( فولات)
شاید این سؤال برای شما پیش آمده که فولات دربدن چه نقش هایی ایفا می کند. در زیر به برخی اعمال حیاتی آن اشاره می کنیم:- ساخت، ترمیم و متیله کردن DNA
- تقسیم سلولی
- تبدیل هموسیستئین به متیونین و یا اس- آدنوزیل متیونین، که هر دو در بدن نقش مهمی ایفا می کنند.
- بلوغ گلبول های قرمز خون
- ابتلا به کم خونی مگالوبلاستیک
- افزایش مقدار هموسیستئین در خون
- تنگی نفس
- تحریک پذیری
- ضعف
- خستگی
کاربرد فولیک اسید
پیشگیری از نقص مادرزادی جنین
تحقیقات نشان می دهد مصرف مکمل فولیک اسید از نقص مادرزادی نوزاد در لوله های عصبی جلوگیری می کند. مصرف روزانه مکمل های بارداری مخصوصا اگر سه ماه قبل از بارداری آغاز شود، انواع مواد مغذی ضروری برای مادر باردار را تأمین میکند. اکثر مکمل های دوران بارداری فولات مورد نیاز روزانه را تأمین می کنند. تنوع این مکمل ها زیاد است به طور مثال قرص پریناتال ۲۱ سنتری که ساخت کشور امریکاست.