ثابت فارما
0 محصولات نمایش سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

مزایای مصرف ویتامین e برای پوست

مزایای مصرف ویتامین e برای پوست

ویتامین ها و مواد مغذی تاثیر زیادی در افزایش سلامت و شادابی پوست دارند. یکی از مفید ترین این ویتامین ها، ویتامین e می باشد. این ویتامین هم بصورت مکمل و هم موضعی مورد استفاده قرار می گیرد و در حفظ سلامت پوست و درمان بیماری های پوستی چون آکنه، پسوریازیس بسیار مفید است و موجب کاهش آثار پیری بر روی پوست نیز می شود. در ادمه به بررسی تخصصی تر این ویتامین می پردازیم:

مزایای مصرف ویتامین e برای پوست

 

ویتامین e چیست و چه فوایدی دارد؟

ویتامین e، از ویتامین های محلول در چربی است که در سلامت بدن و پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. یکی دیگر از مهم ترین خواص این ویتامین در حفظ سلامت پوست و مو می باشد. در زیر به برخی از خواص ویتامین e برای پوست اشاره می کنیم:

  • ویتامین e، موجب افزایش رطوبت و شادابی پوست می شود.
  • ویتامین e، دارای خواص ضد التهابی بوده و در درمان زخم، جوش و آکنه موثر است.
  • ویتامین e، یک آنتی اکسیدان قوی است و از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
  • ویتامین e، باعث کاهش علائم پیری شده و طراوت را به پوست باز می گرداند.
  • ویتامین e، در درمان آفتاب سوختگی موثر است.
  • ویتامین e، باعث بهبود لک و تیرگی های پوستی می گردد.

منابع تامین ویتامین e

بر اساس تحقیقات و نتایج علمی هر فردی برای حفظ سلامت بدن خود، روزانه به 15 میلی گرم ویتامین e نیاز دارد. که این میزان را باید از طریق مصرف مواد غذایی یا خوردن مکمل های غذایی حاوی ویتامین e تامین نماید. بسیاری از مواد غذایی و طبیعی حاوی ویتامین e هستند که با مصرف آنها می توان ویتامین e مورد نیاز بدن را تامین نمود. غلات، دانه های آجیل، میوه ها، سبزیجات مانند اسفناج و کلم، ماهی ها و غذاهای دریایی، روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان سرشار از ویتامین e هستند.

 

مصرف مکمل های ویتامین E

همانطور که اشاره شد شمار زیادی از مواد غذایی و مواد طبیعی حاوی ویتامین e هستند بنابراین اگر رژیم غذایی مناسبی دارید احتیاج به مصرف مکمل های ویتامین e نیست. اما برای افرادی که تغذیه خوبی ندارند مصرف مکمل  ویتامین e توصیه می شود. دریافت ویتامین e چه از طریق مواد غذایی و چه از طریق مصرف مکمل ها تاثیر مثبتی روی سلامت و شادابی پوست خواهد داشت.

مصرف ویتامین E به صورت موضعی

ویتامین e به راحتی از طریق پوست جذب می شود بنابراین این ویتامین را می توان به صورت موضعی نیز بر روی پوست مصرف نمود. بسیاری از کرم ها، روغن ها و لوسیون های مراقبتی، مرطوب کننده ها و محصولات ضد پیری پوست حاوی ویتامین e هستند که مصرف آنها بر روی سلامت پوست موثر است.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*

هجده − دو =

«در تمامی مراحل خرید کنار شما هستیم»

تماس با پشتیبانی :

09334916751

مشاوره قبل از خرید :

09332114904

برای چت آنلاین کلیک کنید
پرسش و پاسخ های متداول
فارس - شیراز، خیابان زند روبروی دانشکده مهندس 1 - جنب مجتمع پزشکی یاس
09334916751
بصورت آنلاین و همینطور از طریق تماس تلفنی
09334916751
ارسال به دو طریق پیشتاز و تیپاکس صورت میگیرد که اگر شهر شما تیپاکس فعال باشد زودتر به دست شما خواهد رسید و پست پیشتاز 4 الی 5 روز کاری زمان میبره که بدست شما برسد.
برای مراجعه حضوری به داروخانه، همه روزه بجز روزهای تعطیل از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 7:30 الی 22:00 بصورت یکسره و پنجشنبه ها از ساعت 8:00 الی 20:00 در خدمتتون هستیم
پرسیدن سوال در واتساپ