معرفی سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن قسمتی از بدن است که میکروبها، ویروس ها و هر عامل تهدید کننده را شناسایی کرده و از بین می برد یا بی ضرر می سازد. هر چقدر سیستم ایمنی بدن قوی تر باشد، کمتر به بیماری مبتلا خواهیم شد.معرفی نوشیدنی های طبیعی مفید جهت تقویت سیستم ایمنی بدن
نوشیدنی های طبیعی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر می باشند. بهترین نوشیدنی ها جهت تقویت سیستم ایمنی به شرح زیر می باشند :ترکیب آب پرتقال و گریپ فروت و سایر مرکبات
یکی از بهترین ویتامین ها جهت تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین C است. مرکبات نیز سرشار از ویتامین C هستند. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارند که موجب محافظت سلول های بدن از آسیب های احتمالی می شوند. برای تهیه این نوشیدنی آب پرتقال، گریپ فروت و سایر مرکباتی را با هم ترکیب کرده و میل کنید. .یک لیوان از این ترکیب علاوه بر ویتامین C دارای پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B6، اسید فولیک و روی است.ترکیب آب سیب سبز، هویج و پرتقال
نوشیدنی سیب، هویج و پرتقال سرشار از ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B6 و بتاکاروتن است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. برای تهیه این نوشیدنی، آب هر میوه را به اندازه ی یکسان گرفته و با هم ترکیب کنید.ترکیب آب چغندر، هویج، زنجبیل و سیب
سبزیجات استفاده شده در این نوشیدنی حاوی پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B6، اسید فولیک و ویتامین C می باشند. که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی دارای خواص ضد التهابی و ضد درد نیز می باشند. برای تهیه این نوشیدنی آب هر میوه جداگانه گرفته شده. سپس به آن قطعات زنجبیل تازه اضافه شود.نوشیدنی آب گوجه فرنگی
نوشیدنی آب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین B9، منیزیم و ویتامین C است. این نوشیدنی خواص ضد التهابی و ضد عفونتی دارد. برای تهیه این نوشیدنی، ابتدا گوجه فرنگی ها را به مدت 25 دقیقه بپزید. بعد از سرد شدن آنها را در مخلوط کن ریخته و میل کنید. این نوشیدنی حتما در یخچال نگهداری شود.