یکی از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین D به ویژه D3 است بصورتی که کمبود آن باعث ایجاد یک سری اختلالات در بدن می‌شود. بر اساس مطالعات انجام شده ویتامین D مانع از ابتلا به بیماری های استخوانی می‌گردد. همچنین به افرادی که دچار بیماری تنفسی هستند برای تسریع در بهبود ویتامین D توصیه می‌شود. با استفاده از سافت ژل ویتامینD3  2000واحد او پی دی فارما ویتامین D که بدن بصورت روزانه به آن نیاز دارد تامین می‌شود. همچنین با مصرف همزمان ویتامین دی و کلسیم می‌توان تا حد زیادی از ابتلا به بیماری پوکی استخوان جلوگیری کرد. ویتامین دی از جمله ویتامین های محلول در چربی میباشد که در آب حل نمی‌شود. توصیه می‌شود که برای جذب بهتر و بیشتر این ویتامین توسط بدن، آن را همراه با غذا میل کنید.همچنین برای حداکثر جذب این ویتامین می‌توان آن را همراه با غذاهای دارای چربی مفید استفاده کرد. بهترین زمان جهت مصرف ویتامین دی برای جذب حداکثری، صبح همراه با صبحانه قوی که حاوی چربی مفید هستندمانند کره حیوانی، ارده کنجدو...  میباشد.